在2/1參加了西門町一個〈吵年獸〉的活動，
看到一個以前胖得跟大學生了沒阿達差不多的男生，
現在看起來，可以說是一個雜誌上那種日本街拍男子一樣帥的男生後，
他說他瘦了20公斤有，讓我這個女生在旁邊不禁汗顏起來，
索性厚臉皮的問了，你怎麼瘦的啊？
他很認真的說了，你真的想知道嗎？
可是會有點麻煩加膩唷！
沒關係！可以瘦的話，我~~願~~意~~
一聽之下，原來他是三餐都吃SUBWAY，
這樣聽起來挺幸福的阿！分量也很夠，可以吃飽飽，
但事他說，不過很容易膩喔！
天真的我，還馬上回說，不會啦！那很好吃耶！
隔天2/2的開工日，大哥馬上又帶我們去吃了大餐，
但是由於，一來公司馬上被查覺小腹大了不少，
幸好這一餐不是在蔣經國，不然要我忍住不吃那白飯，還真難，
就在那一天之後，我吃了一個星期的SUBWAY加白開水，
真的有瘦，讓我瘦了一公斤多，
但是每天心情都很火爆，因為食材裡的洋蔥讓我每天嘴巴臭臭，
於是~~~我的〝好朋友〞跟我說，
他媽媽看了一本書，什麼都可以吃，還可以吃很多，輕鬆的瘦了三公斤了，
晴天霹靂~~~~~一聽之下，跟她媽媽借了那本書，
這也是今天文章的重點了，要仔細聽好喔！
照那樣吃之後，從2/9到現在，我已經從53將近54的體重
到48~49囉！ 快六公斤了，沒有誇張的啦！
我有些褲子，是60公斤的時候買的，現在都不能穿了~~~~~
不過最近又遇到好朋友~~平井堅~~理想體重是47~~~~祝我好運吧！
重點重點~~~這本博客來銷售數字直線攀升的：
『一定瘦』
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285
很簡單，一看就明瞭的書名，
作者簡介 黎時國
從小獨鍾於宗教文化、佛教藝術、東方哲學與玄學知識。在長期涉獵下，對西藏原始佛教的修行養身方法有獨到的體驗和心得，並歸納出一套「物能養身」理論。這套曾經存在於宗教法門中極為獨特的養身方法，可以讓人的肉體延緩退化、不受疾病的侵擾，依此架構，著有一系列以健康養身為題的「生命基金」系列叢書。
一個月突然掉了那麼多體重，大家是不是想說，
一定又是教人節食，不能吃這個不能吃那個的書籍吧！
其實不是唷！不然這麼沒毅力的我怎麼可能撐到現在呢！
其時作者在書中有提到，因為家裡有人罹癌，
才漸漸重視到飲食對於健康的重要性，
所以在書中，他強調的是飲食的習慣及步驟。
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瘦的人並不一定健康，健康的人一定瘦
現在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法，對於下半身的肥胖均束手無策？因為在這場肥胖戰役上，大家都找錯敵人了。一般人認為，腹部所囤積的是「脂肪」，於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖，80％是因為「積水」，也就是說，這是「水囤積」，而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？難怪贏不了！
目前坊間絕大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皺紋浮現，膚質變差，也沒光澤。本書的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉沒了，皮也縮了，毛細孔跟著變小，皮膚自然的跟著光滑起來。
在我的看法，造成人體肥胖的原因，主要是「食物塞車」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在體內停留得太久的關係」。這肥胖體形的形成，其中兩成來自脂肪過多，而另外的八成則是體內囤積了過量的水分。也就是說，除非您的飲食習慣是暴飲暴食，或是身體出現代謝方面的疾病，否則您的肥胖問題，八成與水有關。
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上面是作者在書中提到的，他用食物塞車的道理，
來說明我們常常吃飽飯肚子脹脹的，不舒服的情形，
並用古人發明了文字其實都有其意
『飲食』飲食，言之意就是先飲後食，
但是大部分人習慣在飯後喝湯，(過去的我就是這樣子低)
其實這樣的話，反而容易讓自己越吃越多，不知道飽是什麼感覺，
到最後六七碗飯下肚，在身體裡都還沒消化完，又要吃晚餐了，
日積月累的，宿便的問題也隨之而來，脹氣的問題也揮不去，
跟大家分享一下，這本書最困擾我的，就是飯後兩個小時才能吃水果，
還有兩個小時後才能喝水，兩守則，讓我在一開始最難受。
因為習慣的問題，台灣人總在用餐後上水果甜點，
這時候好了，去吃辦桌的時候，你總不能要全桌的人陪你一起等兩個小時吧！
等到兩個小時之後，蘋果都黑了，芭樂也被人掃光了，
吃完飯之後，口中的飢渴感更難受，一定會乾的阿！
吃湯麵，先喝湯再吃麵，一整個就怪異，
但是，忍耐~~~~~忍耐~~~~~追求成功請你一定要忍耐~~~~
我熬過去了，並且也養成了習慣，
所以我成功了，雖然我可愛的同事們，好像都沒有人查覺到我的改變(瘦~~~)
但是，我的衣服會說話，體重機會說話，久久不見的朋友會說話，
同學會那天，一個同學跑來身旁打量我
口說！你怎麼皮包骨了啊！現在應該是48.49吧！
等一整天，這句夠了，
我還以為，我又失敗了呢！
另外一個要分享的就是，以前的減肥方式，
節食也好，運動也好，我那粗壯的大腿就是不會瘦，
有一年失戀，我整整一個禮拜不吃不喝，也到了48，
大腿也瘦了，但是妊娠紋也多了不少，走路還會暈倒，
這次不但有瘦到腿，還沒有妊娠紋唷！
推薦這本書，也不是一定要推薦給想瘦的人，
想維持身體健康的人一定要看唷！
痞客邦還特地規畫了一個Q&A的天地
超多人的分享案例喔！
聽說還組成了一個讀書會呢！
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